ダイエットを頑張っても頑張っても全然痩せない！脂肪やセルライトは自分でどうにかしようと思ってもなかなか落とせないですよね。でも、プロの力を借りれば手ごわかった脂肪も格段に落ちやすくなるんです。今回は、効率よく痩せるためにダイエットにおすすめな人気のマシンをまとめてみました。
痩身エステとは？
一言でエステといってもエステにはたくさんの種類があります。ムダ毛をなくす脱毛エステ、アンチエイジングやリフトアップ、ニキビ改善など、お顔のためのフェイシャルエステ。痩身エステとは、お腹や足などの身体、お顔のラインをスリムにするためのダイエットを目的としたエステです。
[voice icon=”https://ax-nets.com/wp-content/uploads/2018/11/self-este_yorokobi.jpg” name=”花子” type=”l”]痩身エステってすごい興味あります～。ほんとに痩せるのかな？[/voice]
[voice icon=”https://ax-nets.com/wp-content/uploads/2018/11/home-este_raku.jpg” name=”美智子” type=”r”]効果のあるエステはたくさんあるわよ。どこをどんな風に痩せたいのかによって選ぶエステが変わってくるからまずは、マシンの種類を紹介するわね！[/voice]
マシンの種類
痩身エステに使われるマシンはたくさんの種類がありますが、今回は痩せたい女子に人気のマシンをまとめてみました。自分の目的に合わせて、どのマシンが合うかどうか比較してみてくださいね♪
ラジオ波
ラジオ波とは、電磁波の一種で高周波電磁波のことです。もともと医療分野で使われていて、赤外線と同じ種類の電磁波です。
ラジオ波を肌に当てると、体内の深部の水分や分子が振動し、身体の中から熱が発生して体温が上がります。体温が上がることによって血行やリンパの流れがスムーズになり、代謝がよくなるので太りにくくなり、脂肪燃焼もしやすくなるというメカニズムです。
冷え性やむくみで悩んでいる人にオススメ。小顔効果、リフトアップ、低体温改善、むくみ、シワ、たるみ、セルライト、冷え性改善などの効果があります。
[voice icon=”https://ax-nets.com/wp-content/uploads/2018/11/self-este_kyou.jpg” name=”花子” type=”l”]ラジオ波っていいこと尽くしじゃないですか！[/voice]
[voice icon=”https://ax-nets.com/wp-content/uploads/2018/11/home-este_yorokobi.jpg” name=”美智子” type=”r”]そうよ～。新陳代謝が向上するから体質改善したい人にぴったりね。[/voice]
| 名前 | ラジオ波 |
| 相場 | 1.5～3万円 |
| メリット | 即効性・部分的な痩身に◎ |
| デメリット | やけど、内出血のリスク（確率0.1％以下）金属アレルギーが出るかもしれない・脂肪が少ない人は効果が出にくい |
ラジオ波を体験した人の口コミ
[box class=”yellow_box” title=”ラジオ波まとめ”]ラジオ波は赤外線と同じ種類の高周波電磁波。身体の中から温めてリンパや血行の流れをよくする。代謝が上がるので、脂肪燃焼しやすく太りにくくなる。冷え性、むくみ、美肌効果がある。[/box]
キャビテーション
キャビテーションは「切らない脂肪吸引」とも呼ばれています。
キャビテーションは、圧力をかけた気泡が超音波で振動して高温になり、破裂するという現象のことです。この気泡が破裂する衝撃で細胞を破壊して脂肪を溶かします（乳化）。溶けた脂肪は血液やリンパを流れてエネルギーとして消費されたり体外に排出されます。
キャビテーションの乳化はエステ後2,3日続きます。エステ後から運動をすると脂肪燃焼の効果を高めるのでジョギングなどの有酸素運動をするとさらにGood！
また、リンパマッサージを行なって、溶けた脂肪を流してあげることも大事です。即効性があるので早く効果が欲しい人にオススメです。
[voice icon=”https://ax-nets.com/wp-content/uploads/2018/11/self-este_kyou.jpg” name=”花子” type=”l”]切らない脂肪吸引！すごく効果がありそうなネーミングですね。[/voice]
[voice icon=”https://ax-nets.com/wp-content/uploads/2018/11/home-este_yorokobi.jpg” name=”美智子” type=”r”]キャビテーションはすごいわよ。直接脂肪細胞に働きかけて分解するの。脂肪をドロドロに溶かしてくれるのよ～。[/voice]
| 名前 | キャビテーション |
| 相場 | 1～3万円 |
| メリット | 即効性がある
リバウンドしにくい。セルライトができやすい人は効果がでやすい。 |
| デメリット | 一時的に肝臓に負担がかかる。施術中に頭の中に金属音が響く。 |
キャビテーションを体験した人の口コミ
[box class=”yellow_box” title=”キャビテーションまとめ”]キャビテーションは別名「切らない脂肪吸引」。脂肪細胞を分解して乳化（溶かす）してくれる。溶けた脂肪はリンパによって運ばれてエネルギーとして使われたり、尿などの老廃物として体外に排出される。施術後に運動やリンパマッサージをするとさらに効果を感じられる。[/box]
EMS
EMSは筋肉に電気の刺激を与えて、筋肉を動かして鍛えるマシンのことです。筋肉をつけることによって代謝がよくなり、リバウンドしにくい体になります。キャビテーションと一緒に施術することで、より効果が出ます。身体を引き締めたい人にオススメ。
[voice icon=”https://ax-nets.com/wp-content/uploads/2018/11/self-este_raku.jpg” name=”花子” type=”l”]お腹痩せに効果がありそうな感じですね。[/voice]
[voice icon=”https://ax-nets.com/wp-content/uploads/2018/11/home-este_yorokobi.jpg” name=”美智子” type=”r”]EMSはしっかり引き締めて痩せたい人に向いているわね。お腹にうっすら腹筋の線が出てる女性ってかっこいいわよね～。[/voice]
| 名前 | EMS |
| 相場 | 1～2万円 |
| メリット | インナーマッスルを鍛えることができる、引き締まった印象になる。リバウンドしにくい。 |
| デメリット | 少し痛みを伴う。 |
EMSを体験した人の口コミ
[box class=”yellow_box” title=”EMSまとめ”]EMSは電気の刺激によって筋肉を鍛えるマシン。筋肉を鍛えることによって代謝が上がり、リバウンドしにくい体になる。人によって痛みを感じることもある。[/box]
ハイパーナイフ
ハイパーナイフは高周波による温めと、特殊ハンドピースによるほぐしで脂肪細胞や老廃物をピンポイントで溶かしてくれる痩身マシンです。
一般的な高周波とは違い、電極を使用しないので火傷の心配がないのが特徴。深部加熱できるので、4㎝下の脂肪までアプローチできます。血流・リンパの巡りを促進してくれるので筋肉痛、肩こり、腰痛、脚のむくみなどの悩みにも効果があります。
ハイパーナイフは痛みがなく、ずっと温かくて気持ちいいのでリラクゼーション効果もあります。
[voice icon=”https://ax-nets.com/wp-content/uploads/2018/11/self-este_yorokobi.jpg” name=”花子” type=”l”]ハイパーナイフ気持ちよさそう～[/voice]
[voice icon=”https://ax-nets.com/wp-content/uploads/2018/11/home-este_raku.jpg” name=”美智子” type=”r”]ハイパーナイフは高周波を使ったマシンよ。ラジオ波と一緒だけど、ハイパーナイフの周波数の方が倍近く高いのよ。[/voice]
| 名前 | ハイパーナイフ |
| 相場 | 1～2万円 |
| メリット | 即効性。温かくて痛みがない。気持ちがいい。 |
| デメリット | 赤みやあざがでることがまれにある |
ハイパーナイフを体験した人の口コミ
[box class=”yellow_box” title=”ハイパーナイフまとめ”]ハイパーナイフは高周波のマシン。周波数が通常のマシンより高いのが特徴。深部加熱できるので4㎝下の皮下脂肪までアプローチできる。痛みがなくて温かいのでリラクゼーション効果も期待できる。[/box]
エンダモロジー
エンダモロジーは、セルライトを解消するマシンです。痛みをあまり感じずマッサージを受けているような感覚になれるのが特徴です。脂肪を燃焼させる施術ではなくて、固まった脂肪を柔らかくする施術で、ローラーによって脂肪やセルライトをもみほぐすため、血液の循環を良好にしてくれます。むくみの改善や基礎代謝・新陳代謝の上昇などの相乗効果にも期待できます。
エンダモロジーはもみほぐしだけでなく、吸引も行います。吸引＋もみほぐしにより皮膚に刺激を与えます。吸引力が強く、直接肌にマシンを当てるとケガをしてしまうので「エンダモスーツ」というタイツのようなウェアを着用して施術を受けないといけません。エンダモスーツはサロンによってはレンタルしてくれるところもありますが、購入しないといけない場合が多いです。
コラーゲンやヒアルロン酸などの元となる「線維芽細胞」を活性化させるので、皮膚のたるみ改善にもつながります。肌深部に刺激を与えてコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸の多い肌に改善していきます。
参考リンク：https://www.endermologie.com/jp/face/
[voice icon=”https://ax-nets.com/wp-content/uploads/2018/11/self-este_raku.jpg” name=”花子” type=”l”]エンダモロジーは脂肪をもみほぐすマシンなんですね。[/voice]
[voice icon=”https://ax-nets.com/wp-content/uploads/2018/11/home-este_yorokobi.jpg” name=”美智子” type=”r”]そう、脂肪をもみほぐしながら代謝を上げてくれるのよ。体質改善と美肌効果があるところが魅力的よね。[/voice]
| 名前 | エンダモロジー |
| 相場 | 1～1,5万円（エンダモスーツ1万円前後） |
| メリット | 基礎代謝アップ、美肌効果 |
| デメリット | エンダモスーツを購入しないといけない場合が多い |
エンダモロジーを体験した人の口コミ
[box class=”yellow_box” title=”エンダモロジーまとめ”]専用のマシンで脂肪をもみほぐして代謝を上げてくれる。セルライト除去に効果を発揮する。吸引+もみほぐしによって美肌効果もある。体質改善して痩せたい人に向いている。[/box]
カッピング
カッピングは、元々中国の民間療法で、ガラスやアルミ素材の透明なカップを背中に吸着させて行う痩身エステの施術方法です。
カップの中を真空状態にすることで、皮膚と皮膚下にある血管を引っ張り、血流促進をはかります。血液の流れをスムーズにすることで老廃物の排泄などデトックス効果があります。血流がよくなるので冷え性やむくみにも効果があります。基礎代謝がアップすることでダイエット効果を発揮します。
[voice icon=”https://ax-nets.com/wp-content/uploads/2018/11/self-este-aseri.jpg” name=”花子” type=”l”]カッピングって見た目ちょっと衝撃ですね！すごい。。[/voice]
[voice icon=”https://ax-nets.com/wp-content/uploads/2018/11/home-este_yorokobi.jpg” name=”美智子” type=”r”]最初はびっくりするわよね～(笑)でもカッピングって有名人とかアスリートも愛用している施術のひとつなのよ。カッピングのカップを外すときの開放感にハマるって人も多いみたい。[/voice]
| 名前 | カッピング |
| 相場 | 3～5千円 |
| メリット | 基礎代謝アップ、美肌効果 |
| デメリット | カップの跡が残る。食後は施術不可。 |
カッピングを体験した人の口コミ
[box class=”yellow_box” title=”カッピングまとめ”]カッピングは元々中国の民間療法。カップの中を真空状態にして血行促進、老廃物排泄をしてデトックスする。冷え性、むくみ改善効果がある。基礎代謝があがることによってダイエット効果がある。[/box]
痩身マシンを徹底比較！
| ラジオ波 | キャビテーション | EMS | ハイパーナイフ | エンダモロジー | カッピング | |
| 特徴 | 温かく痛みのない高周波マシン | 切らない脂肪吸引 | 電気を使った筋肉トレーニング | 温かく痛みのない高周波マシン | エンダモスーツをきてマッサージのような施術を受ける | 透明なカップを背中に吸着させる施術 |
| 相場 | 1.5～3万円 | 1～3万円 | 1～2万円 | 1～2万円 | 1～1,5万円（エンダモスーツ1万円前後） | 3～5千円 |
| 頻度 | 体質改善をするなら5~10回 | 週1～2回
5～6回 |
週1回
10～20回 |
週1～2回
３カ月 |
週1～2回
1，2カ月 |
週2～3回 |
| メリット | 即効性
部分的な痩身に◎ |
即効性
リバウンドしにくい |
リバウンドしにくい | 即効性
温かくて痛みがない |
基礎代謝アップ、美肌効果 | 基礎代謝アップ、美肌効果 |
| デメリット | 金属アレルギーが出るかもしれない | 肝臓に負担がかかる | 少し痛みを伴う | 金属アレルギーが出るかもしれない | エンダモスーツを購入しないといけない場合が多い | カップの跡が残る。食後は施術不可。 |
| オススメする人 | 冷え性や体温が低めの人 | 早く効果が欲しい人 | 運動が苦手な人 | むくみや冷え、たるみが気になる人 | セルライトを除去したい人 | 体調を整えて痩せたい人 |
| マシン詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
おすすめのマシンはハイパーナイフ！！
最新のエステマシンでラジオ波と同じ高周波のマシンですが、周波数は倍近くあり、温まり方がハイパーナイフの方が早く、深部の脂肪を早く溶かすことができます。痛みがなく、気持ちのいい施術で痩せらせる＋リラクゼーション効果もあるなんて一石二鳥ですね♪
エステに行く際の注意点
エステに行く前に、注意しないといけないことが何点かあります。エステサロンでも質問されると思いますが、あらかじめ次のことに気を付けて、スムーズに安心して施術を受けることをオススメします♪
・妊娠中
超音波や高周波など、機械をつかうエステは赤ちゃんへの影響を考えて使用することができなくなっています。
・飲酒後
エステで血行が促進すると、血流がよくなっているので血中のアルコール濃度が急に増加してしまいます。アルコール濃度が急に増加してしまうと急性アルコール中毒になる可能性が高くなります。これはエステを受けた後でも同じなので、エステ後の飲酒にも気をつけましょう。
・食後すぐ
食後は、消化のために血流は消化器官系に集中しています。エステで血流がよくなると、ほかのところに血液が流れていき、消化器官系の血液量が少なくなってしまい、消化が十分に行われなくなってしまいます。十分に消化が行われないと胃もたれなどの体調不良を起こしてしまう可能性があります。
エステでダイエット、さらに効果を高める方法
エステの効果をさらに高めるためには、エステを受けた直後の行動がポイントです！
エステを受けた直後は血行がよくなって代謝が上がっている状態です。そこでジョギングやストレッチなどの有酸素運動をするとさらに痩身効果が高まります。
また、せっかくエステに通っているなら適度な食事制限も取り入れましょう。
エステの効果をしっかり出すには少しの努力も必要です。
ほんの少しの差ですが、後々大きく変わってくるので「絶対痩せたい！」と思っている方はエステだけでなく、自宅でできる事を少しだけプラスαしてあげることをオススメします！
まとめ
なかなかダイエットがうまくいかない人はエステを利用してみるのも一つの方法です。エステは効率よく痩せるお手伝いをしてくれるでしょう。
エステではダイエットだけではだせないラインをきれいに出すことができます。気になる部分をエステで解消して理想の体型を手に入れましょう♪
